滑雪季 送你防護攻略
冬季滑雪正當時,新冠疫情反復,大家在做好疾病防護的同時,也要謹防滑雪可能出現的意外傷害。前不久“哈爾濱一滑雪場發生事故,初學者上高級賽道不慎飛出,搶救無效不幸身亡”的消息刷了屏。
滑雪運動有益身心健康,但其危險性也不可忽視。120北京急救中心的醫生介紹,滑雪時受傷多為摔傷、骨折等情況。常見部位是膝關節和踝關節,也可能是腰椎骨骨折。另外,也易造成軟組織損傷,如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。
因此,最好選擇維護良好的人工滑雪場,避免巖石、樹木等危險物體,滑雪前應做好熱身。特別提醒,初學者應在專業人員的帶領下運動,切記不要貿然挑戰“高級道”。此外,摔傷后不要立即起身,應先活動下四肢,看看傷情,如疼痛劇烈,不要擅自移動以免加重傷情。此時應就近呼救求援,嚴重情況及時就醫。
與此同時,在較大的滑雪場滑雪時也要警惕雪盲癥。雪盲癥又稱雪光性眼炎,一般發生在雪后天晴、氣溫較低的白天,癥狀是畏光、流淚、奇癢、刺痛、水腫、異物感等。預防措施是戴防紫外線的太陽眼鏡,平時補充維生素A、維生素B群、維生素C和維生素E等。發生雪盲癥,用眼罩、干凈紗布覆蓋眼睛,盡可能不要用眼,一般可自行恢復,癥狀嚴重,盡快就醫。(文/本報記者 李潔)
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