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人民網(wǎng)健康·生活

“云健身” 潮起來

本報(bào)記者  李  洋

2021年02月16日08:01 來源:人民網(wǎng)-人民日?qǐng)?bào)

一場(chǎng)突如其來的新冠肺炎疫情,讓越來越多人認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性,加入到全民健身的行列中。

人們健身熱情高漲,鍛煉方式打破時(shí)空界限,既“入云端”又“接地氣”;健身場(chǎng)所從線下健身房拓展到更多場(chǎng)景;健身器材從啞鈴、瑜伽墊豐富到“健身環(huán)”、虛擬動(dòng)感單車等,更具互動(dòng)性、趣味性。

疫情防控期間,健身愛好者積極探索新奇有趣的健身路徑,“云健身”蘊(yùn)含勃勃生機(jī),居家體育開啟一片新天地。

云端賽事

勢(shì)頭正旺

“原以為錯(cuò)過了這次跑廈門馬拉松的機(jī)會(huì),沒想到還能‘云參賽’!”來自福建漳州的馬拉松愛好者黃先生在報(bào)名廈門馬拉松時(shí)沒有中簽,可為期7天的線上賽彌補(bǔ)了他的遺憾。和黃先生一樣,眾多馬拉松愛好者通過這場(chǎng)“云上馬拉松”過足了癮。

去年10月,由中國田徑協(xié)會(huì)主辦的“跑遍中國”線上馬拉松系列賽順利啟動(dòng),計(jì)劃開展千余場(chǎng)賽事,以線上線下相互融合的方式吸引更多人參與活動(dòng),推動(dòng)全民健身,助力全民健康。據(jù)了解,截至目前已有30余萬跑步愛好者報(bào)名參加了線上比賽,廈門馬拉松線上跑便是系列賽中的一站。

與線下賽事不同,“線上跑”沒有地域、人數(shù)限制,給了更多跑者參與的機(jī)會(huì)。同時(shí),“線上跑”參與時(shí)間相對(duì)自由,比賽線路也更靈活,降低了參與門檻,減輕了人員聚集帶來的疫情防控壓力。

線上馬拉松,參賽體驗(yàn)也不錯(cuò)。參賽者可以獲得組委會(huì)頒發(fā)的電子成績證書,完賽成績也將納入中國田徑協(xié)會(huì)線上賽數(shù)據(jù)庫。組委會(huì)還給參賽者準(zhǔn)備了禮物,包括紀(jì)念品、景點(diǎn)門票,還有直通線下馬拉松的參賽名額。

幾年前,線上馬拉松就受到了不少跑步愛好者的青睞,中國田徑協(xié)會(huì)還專門出臺(tái)《關(guān)于開展線上馬拉松等跑步活動(dòng)的指導(dǎo)意見》,對(duì)如何科學(xué)開展線上跑步活動(dòng)給予指導(dǎo)。

智慧健身

趣味十足

平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的河北邢臺(tái)市民李鵬飛從未想過,有一天自家客廳會(huì)變成“健身房”。以前他很少鍛煉,可是眼看著自己體重快要逼近180斤了,他果斷網(wǎng)購了一臺(tái)AI健身車。

家人以為李鵬飛這次只是“心血來潮”堅(jiān)持不了多久。沒成想幾個(gè)月過去了,他不僅堅(jiān)持了下來,還鼓勵(lì)家人朋友一起健身。“我經(jīng)常和朋友聯(lián)網(wǎng)‘云騎行’,你追我趕,樂此不疲。科技融入健身場(chǎng)景,給我們打開了一扇新的大門。”

體育運(yùn)動(dòng)具有互動(dòng)、游戲等屬性,大數(shù)據(jù)、云計(jì)算等技術(shù)賦能,使運(yùn)動(dòng)更加智能化、個(gè)性化,能進(jìn)一步激發(fā)大家的參與熱情。可穿戴設(shè)備,可以實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)軌跡、身體指標(biāo)等數(shù)據(jù),進(jìn)行健康自檢;點(diǎn)開手機(jī),可以設(shè)置個(gè)性化運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景,對(duì)場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)行智能化管理。

不久前落幕的第二屆全國智能體育大賽讓我們對(duì)全民健身的未來圖景有了更清晰的想象。大賽充分運(yùn)用智能技術(shù),融合社交、競技、場(chǎng)景內(nèi)容等元素,廣泛連接全國各地的體育健身愛好者。“大賽不僅是引領(lǐng)全民健身的重要旗幟,更是推動(dòng)智能體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵抓手。”大賽組委會(huì)執(zhí)行主任潘建臣說。

多方聯(lián)動(dòng)

接力未來

“云健身”好處雖多,但目前看仍是外出運(yùn)動(dòng)受限情況下的權(quán)宜之計(jì)。健身具有體驗(yàn)性、社交性強(qiáng)等特點(diǎn),而“云健身”很難達(dá)到即時(shí)互動(dòng)的效果,很多體育活動(dòng)也暫時(shí)沒辦法在線上開展。健身達(dá)人劉先生對(duì)此感受頗深,“這雖然能消解些許宅在家里無法運(yùn)動(dòng)的遺憾,但我仍然很懷念在健身房‘?dāng)]鐵’的感覺,家里沒有健身房那種運(yùn)動(dòng)氛圍,不能跟教練實(shí)時(shí)互動(dòng)。”

“云健身”沒有線下健身時(shí)老師的手把手指導(dǎo),也缺少互相支撐的社交環(huán)境氛圍,健身者的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣比較難保持,很有可能三天打魚兩天曬網(wǎng)。因此,無論線下運(yùn)動(dòng)還是“線上健身”,最重要的都是持之以恒,要練得科學(xué)、練得健康。

武漢體育學(xué)院教授柳鳴毅提醒,一定要根據(jù)自己的身體狀況、年齡、居住環(huán)境等,找到適合自己的健身方法,最好能制訂適宜的訓(xùn)練計(jì)劃,防止損傷和過度訓(xùn)練,“跟著視頻鍛煉或與好友線上比拼時(shí)要量力而為,以中低強(qiáng)度為主,不要太過追求力量和速度。”

放眼當(dāng)下,人們的健身意識(shí)被進(jìn)一步喚醒,互聯(lián)網(wǎng)屬性在全民健身領(lǐng)域隨處可見。面向未來,著眼全民健身發(fā)展,如何將線上與線下更好地融合,將是擺在我們面前的一道必答題。

《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2021年02月16日 07 版)

(責(zé)編:崔元苑、楊迪)


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