“陽康”后如何進補？臨床營養科專家這樣建議
2023年01月16日16:05 來源：人民網
人民網北京1月16日電 （記者閆妍）今日，國務院聯防聯控機制召開新聞發布會，介紹重點人群健康保障有關情況，并回答媒體提問。
會上有記者提問，網上有一種說法，“陽康”后應該休養30天，做個“小月子”，這一說法是否有道理？“陽康”后，在營養搭配方面應注意什么？
對此，北京協和醫院臨床營養科主任于康表示，“陽康”之后營養管理應該繼續進行，通過合理的飲食改善營養狀況，加速康復，同時也可以提高生活質量。對于可以正常進食的人群，“陽康”后可以遵循《中國居民膳食指南（2022）》的基本原則，做到以下幾點：一是盡量保持食物多樣化；二是保持良好的飲食習慣，如每日三餐定時定量；三是保證重要營養物質或食物的攝入，如優質蛋白等，每日三餐做好葷素搭配，做到餐餐有蔬菜、每日有水果。同時，保持充足飲水，少量、多次、規律性飲水。
“‘陽康’后如進補切忌操之過急。”于康提示，“陽康”后很多臟器，包括消化道的恢復還需要一定時間，太急、太多、太猛的進補，或暴飲暴食，可能會適得其反。進補要遵循從少到多、循序漸進的原則。
(責編：郭思邈、高雷)
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