健康“醫”點通
世界精神衛生日：警惕青少年抑郁癥 這些知識要了解
閆妍 陳子源
10月10日是世界精神衛生日，全國宣傳主題為“促進兒童心理健康，共同守護美好未來”。中南大學湘雅三醫院臨床心理科主治醫師蒲唯丹在接受人民網采訪時表示，兒童青少年精神衛生問題包括抑郁障礙、焦慮障礙、強迫障礙、品行障礙、孤獨癥及多動癥等，還包括其他諸如睡眠障礙、網絡成癮、厭學等心理障礙。其中，抑郁癥是兒童青少年心理問題最突出的問題之一。
“每一種疾病都有自己的癥狀，抑郁癥也不例外。”蒲唯丹介紹，青少年的抑郁癥診斷標準、診斷體系與成人是一樣的，不過由于青少年身體和大腦均處在快速發育的階段，有時癥狀不像成年人那么典型。
抑郁癥的核心癥狀有三個，一是情緒的低落，二是興趣的減退，三是體力精力的下降；附加癥狀是通常會在抑郁癥患者身上出現的情況，如自我評價低、對未來無望、自責自罪、食欲異常、睡眠障礙等，嚴重者有較高的自傷自殺風險。
蒲唯丹表示，兒童青少年抑郁癥除了生物學遺傳因素，主要原因還包括家庭氛圍和父母的教養方式、同伴關系、學業壓力三個方面。而家庭氛圍和父母的教養方式，是孩子能否應對后面兩個問題的核心因素。
“部分患抑郁癥的孩子，往往是在其兒童期抑郁已經悄然萌芽，卻沒有得到足夠的重視；進入青春期后，抑郁情緒愈發嚴重，當家庭、學校都不能提供有效幫助時，就很有可能演變為抑郁癥。在關注不足的情況下，輕度抑郁癥還容易演變為中重度抑郁癥。”蒲唯丹說。
那么，抑郁問題該如何治療呢？“每個人的情況不同，需要個性化、有針對性的治療方案。”蒲唯丹介紹，如果是輕度抑郁癥，在心理治療資源可獲得的前提下，首選心理治療為主，持續3個月再進行評估。如果是中度及以上，要以藥物治療為基礎，并輔以心理治療，需要綜合干預來幫助孩子盡快恢復其社會功能。
如何讓孩子遠離抑郁？蒲唯丹表示，良好的家庭教育和親子關系是預防精神心理障礙的最佳方式。家庭是兒童青少年心理健康成長的重要“土壤”。父母保持融洽的夫妻關系，可以為孩子營造舒適的成長環境；在親子關系良好的家庭，孩子會建立安全的依戀模式，可以向父母敞開心扉、傾訴煩惱，及時化解負面情緒，并同時為孩子建立良好的同伴關系筑牢心理基礎。
此外，家長要允許孩子出現負面情緒，發覺孩子有負面情緒后，避免慌張，甚至抱怨。父母首先要接納、理解孩子的各種情緒，并幫助孩子尋找負面情緒的來源、解決引起負面情緒的壓力源。同時鼓勵孩子加強體育鍛煉，充分表達情感，適當發展個人的興趣愛好，增強情緒調節能力。
