健康“醫(yī)”點(diǎn)通
全球洗手日：預(yù)防疾病 “手”當(dāng)其沖
閆妍 陳子源
10月15日是全球洗手日。正確洗手能夠維持自身健康，更是預(yù)防傳染病最有效、最便捷、最經(jīng)濟(jì)的方法之一。但是，關(guān)于洗手，你真的了解嗎？
吉林大學(xué)白求恩第一醫(yī)院感染癥科副主任醫(yī)師杜娜在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，肉眼可見的污垢是洗手的初級(jí)目標(biāo)，但僅僅洗掉能看見的表面污垢是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。洗手的終極目標(biāo)是洗掉肉眼看不見的、來源于空氣中的、可能誘發(fā)一系列疾病的各種病原微生物，如細(xì)菌、真菌、病毒等，從而預(yù)防疾病發(fā)生。
“最好的洗手方法是在流水沖洗的基礎(chǔ)上，加用洗滌用品去污殺菌，做到深層清潔。”杜娜表示，正確洗手方式有一個(gè)“七步秘訣”，即“內(nèi)外夾攻（弓）大力（立）丸（腕）”。
第一步，內(nèi)——洗手掌。流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓。
第二步，外——洗背側(cè)指縫。手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。
第三步，夾——洗掌側(cè)指縫。掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
第四步，弓——洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。
第五步，大——洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。
第六步，立——洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。
第七步，腕——洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。
杜娜提示，整個(gè)揉搓洗手過程不少于20秒，洗手后最好用干凈的個(gè)人專用毛巾或一次性紙巾擦干雙手。
“在流水洗手的情況下，建議首選洗手液作為洗滌用品。”杜娜表示，肥皂和香皂與他人共同使用，有交叉感染的可能。洗手液瓶身完全封閉，使用時(shí)能夠避免手接觸液體本身，交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)較低。
可以用免洗洗手液代替洗手嗎？杜娜說，使用免洗洗手液，始終會(huì)有物質(zhì)留在手的表面，并且會(huì)造成皮膚表面水分蒸發(fā)，使皮膚干燥，一部分人群還會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏，平常盡量少用。此外，濕巾也不能代替洗手，濕巾再怎么反復(fù)擦手，也無法徹底去除皮膚表面的病原體。
