健康“醫”點通
全球洗手日：預防疾病 “手”當其沖
閆妍 陳子源
10月15日是全球洗手日。正確洗手能夠維持自身健康，更是預防傳染病最有效、最便捷、最經濟的方法之一。但是，關于洗手，你真的了解嗎？
吉林大學白求恩第一醫院感染癥科副主任醫師杜娜在接受人民網記者采訪時介紹，肉眼可見的污垢是洗手的初級目標，但僅僅洗掉能看見的表面污垢是遠遠不夠的。洗手的終極目標是洗掉肉眼看不見的、來源于空氣中的、可能誘發一系列疾病的各種病原微生物，如細菌、真菌、病毒等，從而預防疾病發生。
“最好的洗手方法是在流水沖洗的基礎上，加用洗滌用品去污殺菌，做到深層清潔�！倍拍缺硎荆_洗手方式有一個“七步秘訣”，即“內外夾攻（弓）大力（立）丸（腕）”。
第一步，內——洗手掌。流水濕潤雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指并攏相互揉搓。
第二步，外——洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
第三步，夾——洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
第四步，弓——洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
第五步，大——洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
第六步，立——洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
第七步，腕——洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
杜娜提示，整個揉搓洗手過程不少于20秒，洗手后最好用干凈的個人專用毛巾或一次性紙巾擦干雙手。
“在流水洗手的情況下，建議首選洗手液作為洗滌用品�！倍拍缺硎荆试砗拖阍砼c他人共同使用，有交叉感染的可能。洗手液瓶身完全封閉，使用時能夠避免手接觸液體本身，交叉感染的風險較低。
可以用免洗洗手液代替洗手嗎？杜娜說，使用免洗洗手液，始終會有物質留在手的表面，并且會造成皮膚表面水分蒸發，使皮膚干燥，一部分人群還會出現皮膚過敏，平常盡量少用。此外，濕巾也不能代替洗手，濕巾再怎么反復擦手，也無法徹底去除皮膚表面的病原體。
