問：寒冷天氣，如何預防心腦血管病的發生？
答：對有心腦血管疾病的人群來說，需監測血壓、規律服藥，盡量保持情緒穩定、心態平和，清淡飲食、少喝酒、吸煙，適度運動。避免因勞累、情緒波動和熬夜、睡眠不好等造成血壓的大幅度波動，增加心腦血管意外事件的發生。
——個人健康手冊（二十四節氣·大雪篇）
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