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問：驚蟄時節為什么要注意情志養生？

答：驚蟄時節臟腑養生的關鍵在于平衡陰陽。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，易發生肝火偏盛。尤其是老年人，易發怒，易發眩暈、中風等疾病。年輕人則因春季陽氣驟然上升引動體內熱氣，若此時控制不好自己的情緒，則易長痤瘡，并出現怕熱、出汗等癥狀。因此，要力戒焦躁、抑郁等有害情緒，學會通過發泄和轉移的方法使怒氣消除，切忌妄動肝火。
春季易疲憊犯困，適當的頭部按摩可以醒腦、舒緩情緒，如按揉合谷、太沖等穴位，可以緩解情緒壓力。

——《個人健康手冊（二十四節氣·驚蟄篇）》

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