問：立夏節氣，養心護氣該如何吃？
答：夏季心火當令，心火過旺耗傷心氣心血。平時飲食中，可以選擇加用雞子黃、蓮子、龍眼肉、桂圓、紅棗等養心清熱安神之品。汗為心之液，夏季多汗，易損失鹽分，宜適當食咸味以補充鹽分。此外，味苦之物可以去除心火，可適當補充苦味蔬菜清心敗火，但要注意苦寒敗胃，故用苦味清心時，不宜過量。
——《個人健康手冊（二十四節氣·立夏篇）》
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