立夏時(shí)節(jié)可以通過按摩哪些穴位來祛除濕氣?
問:立夏時(shí)節(jié)可以通過按摩哪些穴位來祛除濕氣?
答:承山穴:小腿肚子下方正中,這個(gè)位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。承山穴按上去會(huì)非常酸痛,所以,手法一定要輕柔,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地可以加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次,每次10-20分鐘,點(diǎn)按時(shí)由輕到重,力量均勻。
功效:能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣,散寒祛濕,還能舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果。
——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·立夏篇)》
掃碼查看更多《個(gè)人健康手冊(cè)》內(nèi)容 掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端