膳食纖維不能被胃腸道消化吸收，也不會(huì)產(chǎn)生能量，所以沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？
2024年06月12日09:16 來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)
中新網(wǎng)6月11日電 膳食纖維被稱(chēng)為“第七大營(yíng)養(yǎng)素”，它能夠減輕血糖波動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解便秘，并軟化大便降低痔瘡風(fēng)險(xiǎn)，還能夠防止腹瀉。膳食纖維還能增加食物體積，讓我們?cè)琰c(diǎn)感到“吃飽”，避免熱量攝入超標(biāo)。此外，膳食纖維還能改善腸道菌群狀態(tài)，進(jìn)而幫助神經(jīng)遞質(zhì)合成，對(duì)我們的情緒、記憶和認(rèn)知功能產(chǎn)生積極影響。(來(lái)源：@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博 )
(責(zé)編：?jiǎn)虡I(yè)瓊、楊迪)
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