夏天來到，人們開始戴太陽鏡出行。可是，并非所有人都知道，選擇太陽鏡是門大學問。很多人以為，鏡片顏色越深越護眼。專家表示，其實相反，鏡片顏色越深對眼睛傷害越大。專家提醒，太陽鏡達到UV400標準，即可阻斷有害紫外線；黃色或茶色鏡片能濾除大量藍光，是太陽鏡的較好選擇；此外，在太陽鏡的材質上，專家認為，相對而言，偏光鏡片較為理想。

醫學指導/廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任沙翔垠教授、廣州醫科大學附屬第三醫院眼科主治醫師胡利

　　這些誤區你中了嗎？

　　誤區1：鏡片顏色越深越護眼

　　專家：顏色越深對眼睛傷害越大

太陽鏡主要是用于防止紫外線對眼睛的損傷。因為紫外線可能會誘發角膜渾濁、白內障、翼狀胬肉等。很多人以為，太陽鏡顏色越深越好。但事實并非如此。廣州醫科大學附屬第三醫院眼科主治醫師胡利介紹，戴顏色太深的太陽鏡，對眼睛的傷害更大。因為，深色眼鏡不僅會使得我們視物變暗，而且會使瞳孔變大，這樣，通過瞳孔區的紫外線量更多，對晶狀體及視網膜的傷害范圍就會變得更寬，從而容易誘發青光眼、白內障。

廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任沙翔垠教授認為，深色的太陽鏡雖然能夠阻擋部分光線對眼睛的傷害，但難以阻擋紫外線、藍光等有害光線。

　　誤區2：小朋友沒必要戴墨鏡

　　專家：視覺功能未完成發育更應戴

很多人以為，小朋友那么小，沒必要戴墨鏡，即使戴，也是為了看起來更可愛。沙翔垠介紹，小朋友在強烈的陽光下，更應該戴太陽鏡保護眼睛。因為長期的光損傷積累到一定程度，會影響眼睛結構和晶狀體。尤其是3歲以下兒童，由于他們的視覺功能還沒有完成發育，更需要避免強烈陽光的直接刺激。

　　太陽鏡應該這樣戴

　　只要是UV400即可阻斷有害紫外線

胡利介紹，紫外線是電磁波譜中波長從10nm至400nm輻射的總稱，人眼是看不見的。紫外線可分為短波紫外線（UVC，100~280nm）、中波紫外線（UVB，280~315nm）、長波紫外線（UVA，315~400nm）。自然界的主要紫外線光源是太陽，太陽光透過大氣層時波長短于290nm的紫外線被大氣層中的臭氧層吸收掉，因此，全部UVC及大部分UVB被臭氧層吸收掉了。對人體造成影響的主要是UVA及部分UVB。

因此，在選擇太陽鏡時，只要確定是UV400標準，就可以阻斷400nm以下的紫外線。

　　黃色或茶色鏡片能濾除大量藍光

究竟什么顏色的鏡片更能保護眼睛呢？沙翔垠介紹，黃色的鏡片可起到減輕視覺疲勞、讓眼睛更舒適的作用，能夠有效阻止絕大部分有害光線。

沙翔垠解釋說，黑色、茶色、灰色的太陽鏡，濾光效果不同。一般來說，灰色鏡片可吸收紅外線和98%的紫外線，而黃色或茶色鏡片能濾除大量藍光。“藍光對人的眼睛的傷害最大。”他說，佩戴黃色眼鏡，可有效濾除藍光，從而大大改善視覺對比度和清晰度。尤其是黃斑病變患者，更應佩戴黃色眼鏡，減少藍光損傷。“如果不選擇黃色鏡片，茶色鏡片也不錯。”

　　偏光鏡片相對較為理想

沙翔垠介紹，除了鏡片顏色，鏡片的材質對眼鏡的影響也很大。偏光鏡片采用和隱形眼鏡一樣輕巧精密的合成樹脂制成，目前是太陽鏡相對較為理想的選擇。“而玻璃鏡片，質量好的一般只能阻擋60%~70%的有害光線，普通的只能夠阻擋50%的有害光線。”因此，在選購時，標有防UVA、UVB和CE標志的太陽鏡，才能確保阻隔一定的紫外線。

　　特定職業者需要佩戴專業眼鏡

胡利還提醒，有些特定職業的從業人員需要佩戴特定的專業眼鏡。比如，電焊工、氣焊工作業者必須佩戴防光輻射眼鏡，以避免出現眼劇烈疼痛、畏光流淚等電光性眼炎的表現；裝修工人、打石工人、磨砂工人及愛放鞭炮者等經常接觸高速飛濺異物的人群，作業時必須戴防沖擊眼鏡，可以防止眼球穿通傷及鈍挫傷的發生。而實驗室工作人員、檢驗科工作人員、外科手術醫生等都有必要佩戴防化學溶液眼鏡，這樣可以防止接觸傳染病病原體而染病，防止各類化學溶液導致的化學性眼外傷等。