原標題:揭生活中會縮短壽命的10件小事:久坐睡眠過多
3.長時間盯著屏幕看。發表在《美國心臟病學期刊》上的一項研究成果顯示:每天盯著屏幕(如看電視、上網或者看手機)超過4個小時的人,心臟病發作和中風的風險會增加113%。另一項研究顯示:把每天盯著屏幕看的時間減少到不到2個小時,會讓人的預期壽命增加1.4年。
4.長期服用一些藥物。服用治療失眠癥和焦慮癥的藥物會縮短人的預期壽命。發表在《加拿大精神病學期刊》上的一項為期12年的追蹤調查顯示:與服用這類藥物的人相比,不服用這類藥物的人死亡率會低5%。
5.不幽默。美國梅奧診所的研究顯示,笑對人體健康有著眾多好處,它能增強免疫系統功能,減輕壓力,為情感釋放提供通道,笑還能起到燃燒人體熱量的作用。
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