原標(biāo)題:揭生活中會(huì)縮短壽命的10件小事:久坐睡眠過(guò)多
導(dǎo)讀:美國(guó)“雅虎健康網(wǎng)”最新刊登了生活中會(huì)縮短壽命的10件小事,對(duì)照一下,看看你占了幾條?
生活中會(huì)縮短壽命的小事
1.久坐。這對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)是個(gè)壞消息,即使你經(jīng)常鍛煉,久坐同樣有損健康。發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究顯示:每天靜坐3個(gè)小時(shí)以上,人的預(yù)期壽命減少2年。
2.睡眠過(guò)多。睡眠過(guò)少會(huì)損害健康,然而睡眠過(guò)多同樣有害。一項(xiàng)關(guān)于睡眠的文獻(xiàn)綜述顯示:相對(duì)于每晚睡眠7~8個(gè)小時(shí)的人來(lái)說(shuō),每晚睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出41%。
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