根據全國腫瘤登記中心發布的2015年報顯示，癌癥已成為我國死亡第一大原因，死亡人數占全球因癌癥死亡人數的1/4。不過大家不要驚慌，全球約40%的患者可通過健康的生活方式、控制危險因素，避免發病；還有40%可通過早診早治，臨床治愈率能達到80%以上。所以，學會科學防癌很重要。目前，我國腫瘤上升勢頭較猛的有：女性——甲狀腺癌（北京市居民增長速度最快的癌癥）、乳腺癌；男性——結直腸癌、前列腺癌。本期，我就帶大家來認識一下這些“對手”，只有知己知彼，才能百戰百勝。

　　不得不防的“溫和”惡性腫瘤——甲狀腺癌

　　甲狀腺癌就是惡性腫瘤長在了甲狀腺上，臨床治愈率達90%以上。而且，腫瘤的生長速度較慢，轉移到其他部位的概率相對偏低。女性與男性的發病率比例大概為3:1，所以女性尤其要注意。 

　　那么，發現甲狀腺結節就意味著得甲狀腺癌了嗎？體檢及臨床發現，約20%~30%人有甲狀腺結節，但只有1%的結節有惡變的可能性。建議健康人群至少2年做1次甲狀腺B超；已經發現結節的患者，至少1年做1次甲狀腺B超，最好半年檢查1次。發現結節后，應遵醫囑，定期檢查，觀察結節的變化。日常生活中，避免接觸輻射，保持心情愉悅，學會疏導負面情緒，好心情是防病治病的良藥。

　　白領女性最該警惕“紅顏殺手”——乳腺癌

　　乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌等都與女性體內雌激素波動有關。女性一定要愛惜自己，保持好心情，堅持規律的作息，別給自己太大壓力，患病幾率會大大降低。 

　　當出現乳腺結節時不要恐慌，受體質及情緒影響都容易長結節，可觀察后再考慮是否需要治療、手術。建議35歲以上的女性，每年做1次胸部B超；45歲以上的女性，在胸部B超的基礎上，再加做乳腺鉬靶（乳腺X光片）檢查。結合以上兩項檢查，可發現早期乳腺癌。

　　男性提防“沉默殺手”——結直腸癌、前列腺癌

　　目前，我國結直腸癌發病率上升迅速，且呈年輕化趨勢，究其原因，有以下幾點：1.飲食結構、飲食習慣亂了：大魚大肉吃太多，喜歡吃夜宵，導致過度肥胖。2.久坐不運動，容易導致便秘、脂肪堆積。3.吸煙。4.過量飲酒，喝進去的酒很大一部分要通過結直腸排出體外。5.有家族史。有家族性息肉的病人要注意監測結直腸上息肉的變化，有些患者會在35歲后出現息肉惡變。 

　　建議45歲以上、有吸煙史、過量飲酒、肥胖的人，定期做腸鏡檢查。如果覺得腸鏡不舒服，可以先連做兩天“便潛血”檢查，如果有一次呈陽性，就必須進行腸鏡檢查。 

　　想預防結直腸癌，得先動起來。運動可以促進出汗，增加身體的排毒功能，促進腸道蠕動，減少糞便和結直腸接觸時間。此外，要控制體重；不憋尿；多吃粗糧、高纖維食物；提高果蔬的攝入比例。 

　　近10年來，我國前列腺癌也呈現高發趨勢，大城市更是“重災區”。數據顯示，北京市前列腺癌發病率由2001年的5.53/10萬上升至2010年的16.62/10萬。需要提醒的是，前列腺癌早期并沒有什么特殊癥狀，是一個“沉默殺手”。疾病發展到一定程度后，才會出現尿道壓迫等癥狀，而且容易被忽略。因此，定期篩查是早期發現前列腺癌的最佳辦法。當出現尿頻、夜尿增多、排尿困難、尿流變細、尿程延長、排尿痛等癥狀時，一定要引起注意，盡早就醫。▲（本講座由本報記者張冕整理）