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心腦血管疾病一直被認為是中老年人的“專利”，但近年，隨著生活方式、飲食結構的改變，該病有年輕化甚至兒童化趨勢。美國紐約布法羅大學和意大利薩萊諾一家醫院的研究人員發現，肥胖兒童最小7歲起動脈就開始硬化，而且患糖尿病的風險比體重正常兒童要高。所以，預防心腦血管疾病必須從娃娃抓起。

兒童的心臟輸出量少，新陳代謝旺盛，為滿足需要，只有加快心率來補償。如今，孩子受到家人的百般疼愛，營養過剩，運動機會少，導致很多孩子發展成小胖墩。隨之而來的是脂肪增多，血脂、血壓升高，心腦血管疾病的潛在風險也越來越多，導致動脈粥樣硬化幾率增加，心血管內膜表面會出現扁平、富含脂質的淡黃色斑點或條紋。隨著時間推移，脂質條紋逐漸增厚，會形成斑塊，如果斑塊逐漸增大，則會造成血管管腔狹窄或堵塞，嚴重時甚至會使血管閉塞。

兒童青少年階段的心腦血管疾病大多是可逆轉的，對肥胖兒進行飲食療法和有計劃的運動，是改善血管功能的有效措施。首先，家長要為孩子建立健康合理的飲食結構。飲食中的脂肪類物質攝入過多，是斑塊產生和破損的重要原因，應盡快糾正孩子挑食、偏食的問題，多吃新鮮果蔬，攝入含有優質蛋白的食物，如雞蛋、魚肉等，減少動物油的食用，少吃鹽。其次，適當運動必不可少。家長要調動孩子的運動積極性，有助于促進體內脂質代謝，改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進感知觀察能力發展，并使思維更靈活、協調，同時還能提高學習效率，增進親子感情。再次，定期體檢。全面了解孩子的生長發育和營養狀況，及時發現問題，并進行早期干預。