重感冒多休息 劇烈運動易“傷心”
前不久，來自重慶的一名知名主持人因病去世，年僅42歲。據悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大運動量鍛煉時，誘發了心肌梗死。消息一出即沖上熱搜，惋惜之余也引發公眾對感冒時到底能不能運動的關注。
有人認為，運動有助恢復元氣，也有人認為這時該多休息。正值各種呼吸道疾病高發時期，又趕上大風降溫，醫生給感冒人群提個醒，鍛煉視情況，重感冒時用力過猛容易傷了心肌。
感冒運動要分情況
在臨床上，這種情況并不十分少見。我曾經接診過一名感冒期間跑步，突發心臟病的女大學生。當時患者送到醫院時，心跳和脈搏非常微弱，我們持續按壓、開放氣道、推注腎上腺素等，才慢慢出現了積極的效果。后來又經過一系列緊張激烈的除顫搶救，最終渡過了危機。
針對此類事件，也有網友給我留言咨詢：感冒后運動真的會導致這么嚴重的后果嗎？感冒了就一點不能鍛煉了？
這個問題要具體情況具體分析。眾所周知，感冒屬于上呼吸道感染性疾病，感冒后患者通常會出現鼻塞、流鼻涕、渾身無力、發低燒等癥狀。如果只是輕微感冒，癥狀也不明顯，除了遵醫囑服用感冒藥、多喝水，這時候可以考慮適當地運動鍛煉，如散步、太極拳、拉伸等較溫和、舒緩的項目。
如果感冒比較重，特別是出現了胸痛、胸悶、心慌、心悸、頻繁咳嗽、氣喘加重、四肢乏力等癥狀，一定不要劇烈運動（如長跑、打球、力量訓練、游泳等都不合適），否則會加重發熱、惡心、嘔吐等感冒癥狀，使得免疫力進一步下降。這不僅會導致感冒癥狀加重、病程延長，甚至還會出現更嚴重的后果。
流感病毒最愛攻擊心肌
感冒后劇烈運動，重者可能會誘發暴發性心肌炎、心肌梗死，導致惡性心律失常、心衰、猝死等嚴重問題。
小小感冒為啥會引發心肌炎？感冒與心肌炎的相關性，主要在于病毒。雖然得感冒發生心肌炎的幾率并不高，但是不怕一萬就怕萬一，不可掉以輕心！
能引起心肌炎和感冒的病毒類別很多，其中部分病毒有交叉，可同時引發兩種疾病，比如艾柯病毒、流感病毒、腺病毒等。這些病毒對我們的心肌細胞“情有獨鐘”，一旦免疫力下降，就會組團對心肌組織發動攻擊，造成病毒性心肌炎。而病毒性心肌炎的臨床表現又高度可變，治療不及時可能轉變為致命的暴發性心肌炎。
年輕人更要關注血管健康
隨著心血管疾病的年輕化，心梗患者中不乏平時有運動習慣的人。部分年輕人只關注自己的運動狀態，卻忽略了心血管情況。由于工作壓力大、情緒焦慮、作息時間紊亂、喜愛重口味飲食等原因，很多中青年人早早出現高血壓，血管“質量”下降。
這時再劇烈運動，身體耗氧量會增加、心臟負荷加重，就容易出現供血不足的情況。如果血管內“潛伏”著不穩定的斑塊，一旦劇烈運動導致心血管負荷超過“臨界值”，就會引發斑塊破裂，從而發生急性冠脈綜合征（以急性心肌梗死最為常見），出現心前區壓榨性疼痛或憋悶感。
總之，大家要在平時就多關注血管健康，定期進行體檢評估，減少突發的心血管意外。
文/汪芳（北京醫院）
