答：不建議。
到了夏天，很多人喜歡長時間待在空調房中。空調溫度調得過低、一開一整夜等行為極易使寒邪之氣進入體內，長時間吹空調、風扇會使寒氣凝滯在身體里，使身體的氣血運行受阻，很容易出現感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。所以，空調的溫度不要太低，并且要有一定的室外活動。
——《個人健康手冊（二十四節氣·夏至篇）》
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