炎炎夏日，很多人會產生尿道灼熱感、小腹脹痛、尿頻、尿急等癥狀，這很可能是尿路感染了。根據美國全國腎臟基金會的統計，1/5的女性在一生中會得一次尿路感染。這是因為女性的尿道較短，細菌容易穿過尿道，侵入膀胱，在那里生長和繁殖。美國《預防》雜志近日總結了尿路感染的八大常見原因。 

　　１.性生活。很多女性就是在性生活之后得上了尿路感染，因為性生活會將來自于腸道或陰道中的細菌轉移到尿道。為降低患尿路感染的風險，美國泌尿協會新聞發言人麗薩·霍斯博士建議女性在性生活之后的30分鐘內盡快排尿。伴侶在性生活前后立即清洗生殖器部位并沒有什么幫助作用，它反而會改變細菌群落，增加尿路感染的風險。 

　　２.便秘或腹瀉。便秘會讓膀胱很難完全排空，這就意味著進入膀胱的細菌有大量的時間生長和繁殖，從而造成感染。腹瀉也會讓尿路感染的風險增加，因為大便中的細菌很容易進入陰道和尿道。 

　　３.控制不佳的糖尿病。當血糖水平較高時，多余的糖會通過尿液排出。高糖環境為細菌的過度生長創造了有利環境，從而增加了尿路感染的風險。糖尿病病程相對較長且高齡人群更要警惕。控好血糖能減少尿路感染的幾率。 

　　４.憋尿。有尿意就應及時排尿，不要故意憋尿。憋尿6個小時或以上會讓尿路感染更易發病，因為進入膀胱的細菌有大量的時間生長繁殖。在旅途開車期間也不要過長時間憋尿，多開幾公里并不值得你去冒這種風險。 

　　５.脫水。在炎熱的夏季里多喝水不僅解渴，還有助于預防尿路感染。喝水多有助于“沖刷走”細菌。

　　６.避孕。如果你近期換用了避孕方法（如從用避孕套改成口服避孕藥），由此導致的激素改變會造成陰道中的正常菌群發生變化，從而增加尿路感染的幾率。使用陰道隔膜和殺精劑也會增加患尿路感染的可能性。 

　　７.女性用品。衛生棉條是細菌滋生繁殖的“溫床”之一。女性在月經期間要勤換衛生棉。同樣，女性選擇內衣要明智，棉質的內褲是首選，要避免穿過薄或會引起擦痛的丁字褲。 

　　８.腎結石。腎結石的礦物質沉積會增加你患上尿路感染的風險，因為它會阻斷尿路和堵塞尿液，讓細菌有足夠的時間生長。多喝水有助排結石。▲