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離不離,問自己三個問題

廣東愛家心理研究所理事長 馬健文

2016年09月02日08:38  來源:人民網―生命時報
 

  開欄的話:每一段婚姻開始時,夫妻雙方都抱著“執子之手,與子偕老”的愿望,然而,并非所有姻緣都能到達美滿、幸福的彼岸。當最初的承諾無法兌現,“離婚”被提上議事日程時,人們需要考慮什么、該如何面對?為此,本版開設“離婚前后”欄目,邀請資深情感咨詢專家為您解答婚姻之惑。

  “百年修得同船渡,千年修得共枕眠”,然而,夫妻之情并不會因其得來不易而一成不變、“天下太平”。當感情出現裂縫,究竟該何去何從,對每個經歷過的人來說都是一個艱難的決定。其實在這個時候,人很容易被情緒左右,而做出不理智的決策。一段婚姻,該不該結束,有三個本質問題要問清楚自己,幫自己重整思路再做決定: 

  1、我希望通過離婚得到什么?一切不以“獲得幸福”為出發點的離婚,都可能是一時的沖動行為。雖然離婚多是無奈,可是每個不幸福的婚姻都使人感到窒息和痛苦,這時離婚無異于一種解脫,是為獲得幸福所創造的一個新開始。但若只為了懲罰或打擊另一半、表明自己的某種態度、逃避問題等原因而沖動地選擇離婚,可能很快就要后悔,因為你根本沒想好自己要的究竟是怎樣的生活。 

  2、配偶是否積極地想維護這段婚姻?婚姻是兩個人的事,只有兩個人都希望事情往好的方面發展,并為之付出,感情才可能得到修復。如果出現問題后,雙方都有改善的愿望,那么婚姻完全有挽救的可能。即使每次積極溝通效果不佳,也不必感到絕望,這種情況可以尋求婚姻家庭心理咨詢師的幫助。如果只有單方面的努力,另一方反應消極甚至保持淡漠,那么注定收效甚微。

  3、這真是我唯一的選擇嗎?建立和維系一段感情不容易,選擇徹底結束,內心是否真的能做到“了無牽掛”?有些人喜歡用最簡單的方式解決復雜問題,心想“破罐子破摔”、“一了百了”,在這種心態和情緒下,最容易做出后悔的選擇。感到迷茫時,試著找到信得過的朋友或心理專家,讓他們幫你分析當下的處境、理清思路,并以他們的角度提出更多可能的解決辦法供你參考。另外,在情緒過于激動的情況下,不宜做出離婚的決定。當有離婚的想法之后,最好先嘗試分居或讓彼此的情緒冷靜一個月之后,再重新問問自己是否要離。▲

(責編:權娟、許心怡)

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