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　　案例：最近，門診來了一位小伙子，訴說會陰部各種不適，如陰囊潮濕、尿不盡、腹股溝脹痛等，非常苦惱。問診后了解到，這個小伙子平時不喝酒不抽煙，也沒有其他不良嗜好。大夫進一步詢問才知道，他是做計算機行業的，每天坐在電腦旁長達十幾個小時，經常忘了喝水和上廁所。現在得了病，坐上10分鐘，會陰部就會脹痛難耐。

　　現在的社會，很多職業都需要在辦公室使用電腦或長期伏案工作，久坐會讓盆腔底部長時間受到壓迫，給男性健康帶來不少危害，以下危害最甚。

　　一、久坐讓盆腔底部血流速度減慢，循環欠佳，出現盆腔底部充血。中醫講血液瘀滯，而男性的前列腺正好位于會陰部，最接近盆腔底部，這就會造成前列腺持續的充血狀態，容易導致前列腺炎，引起會陰部墜脹痛、尿道滴白、尿分叉、尿不盡等。

　　另外，久坐的人往往忘記上廁所，排尿不及時，很容易出現尿液反流，也會導致前列腺炎。

　　二、盆腔局部血液循環變慢，導致溫度升高，有可能對睪丸造成一定傷害。睪丸和其它腹腔內的臟器不同，之所以“孤懸海外”，就是因為它所需要的溫度要比其他器官低，一旦局部溫度高了，睪丸的生精功能就會受到影響，可能出現少精、弱精的情況，從而降低男性的生育成功率。

　　除了上述兩個主要危害，久坐的人還可能出現腰椎間盤突出、頸椎病等。長時間盯著電腦、書籍、電視等，也會出現視疲勞，中醫講會傷肝耗血。

　　要避免久坐致病，關鍵在于預防，也就是養成良好的生活習慣。建議無論何種職業，一般坐著超過1個小時，必須起來活動至少60秒，以促進血液循環。如果能伸伸懶腰，拍打幾下腰部和臀部，那就更好了。

　　對于長途司機來講，即使不太方便起來活動，也要在保證行車安全、下肢不動的前提下，盡可能抬高并扭動一下臀部，降低血液瘀滯的程度。

　　如果出現前列腺炎和少弱精等問題，需要到醫院及時治療。建議中西醫協同綜合治療，采用辨證論治，給予中藥、針灸、火罐等綜合治療措施，必要時配合西藥治療，并給予患者健康指導，以達到最佳治療效果，最大程度降低復發可能。▲